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24式太极拳分解动作
1、式太极拳吸气呼气分解动作如下：预备式：自然呼吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。左、右左呼吸相同。第三式，白鹤亮翅，跟步抱球，吸气；后坐，虚步分掌，呼气。
2、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方眼看右手。③虚步分手。
3、式太极拳分解教学一共有八段（组）：第一段：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二段：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三段：左揽雀尾、右揽雀尾。第四段：单鞭、云手。第五段：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。第六段：左下势独立、右下势独立。
4、转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。2 如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。2 十字手：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。2 收势：翻掌前撑、分手下落、收脚还原。
5、收势：双手慢慢向两侧分开，手心向下，手指自然伸直。同时，左脚向后收回，与右脚并拢。收功：双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起，双眼平视前方。
6、太极拳24式的分解动作如下：起势：站立起始，左脚开立。两臂前举，屈膝按掌，做好预备姿势。左右野马分鬃：分为左、右两次。转体收脚，抱球后上步。弓步分开双臂。白鹤亮翅：右转体，跟步抱球。后坐转体，虚步分开双臂。左右搂膝拗步：两个方向进行。转体摆臂后收脚。上步屈肘，弓步搂推。
24式太极拳分解步骤
1、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方眼看右手。③虚步分手。
2、式太极拳吸气呼气分解动作如下：预备式：自然呼吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。左、右左呼吸相同。第三式，白鹤亮翅，跟步抱球，吸气；后坐，虚步分掌，呼气。
3、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
4、太极拳24式的分解动作如下：起势：站立起始，左脚开立。两臂前举，屈膝按掌，做好预备姿势。左右野马分鬃：分为左、右两次。转体收脚，抱球后上步。弓步分开双臂。白鹤亮翅：右转体，跟步抱球。后坐转体，虚步分开双臂。左右搂膝拗步：两个方向进行。转体摆臂后收脚。上步屈肘，弓步搂推。
5、以下为24式简化太极拳慢动作分解讲解：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃：有三次重复动作。每次先收脚抱球，再转体出步，最后弓步分手。如A先左转出步，B右转出步，C又左转出步。白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。搂膝拗步：同样三次。
24简化太极拳拳谱有哪些
式太极拳拳谱名称如下：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、十高探马、十单鞭、十右蹬脚、十双峰贯耳、十转身左蹬脚。
式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
以下是24式太极拳的拳谱：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。
如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。2 十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。2 收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
左右野马分鬃 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅 白鹤亮翅，是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。
太极拳24式动作招式详细分解
(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。 (2)向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上；左手落于左胯旁，掌心向下，指尖朝前；同时右脚收回后(不要停顿或脚尖点地)即向前迈出，脚尖外撇；眼看右拳。
、闪通臂，提手收脚、迈步分手、弓步推掌。2转身搬拦捶，转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。2如封似闭，穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。2十字手，转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。2收势，翻掌前撑、分手下落、收脚还原。
提脚推掌，快速移动。转身搬拦捶：扣脚坐腿。转体收拳，上步拦掌。弓步打拳。如封似闭：穿手翻掌。弓步前按，收式稳健。收势： 翻掌分手。 垂臂落手，回到起始位置，完成一套完整的动作。
24式太极拳吸气呼气分解动作
1、式太极拳吸气呼气分解动作如下：预备式：自然呼吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。左、右左呼吸相同。第三式，白鹤亮翅，跟步抱球，吸气；后坐，虚步分掌，呼气。
2、站立姿势：双脚并拢，脚尖向前，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起，双眼平视前方。吸气：缓慢地吸气，将气息引入丹田（位于腹部中央），同时双手慢慢上举至胸前，手心向下，手指自然伸直。呼气：缓慢地呼气，将气息从丹田引出，同时双手向两侧分开，手心向下，手指自然伸直，与肩同宽。
3、式简化太极拳呼吸要领 预备式：双脚并拢，双手自然下垂站立，调整身形(舌抵上腭，提肛收复)松静自然之后调息，缓缓吸气引入丹田，吸足、吸满，意在丹田；而后徐徐将气呼出，意在涌泉穴，调息1-2次再开始打拳。
4、轻砸落脚，右拳下砸在腹前落于左掌心，右脚下落成开立步，与肩同宽。后续招式简述：懒扎衣：涉及转身、开步、分手等动作。六封四闭：包括双手合抱、下按等动作。单鞭：转身勾手、翻掌推掌等。白鹤亮翅：转身分手、亮掌等。...收势：调整呼吸，放松身体，恢复站立姿势。
5、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方眼看右手。③虚步分手。