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本文目录一览：
- 1、武当太极拳有哪几种?
- 2、武当十三式太极拳拳谱
- 3、武当十三式太极拳教程
- 4、太极十三势是谁创的,太极拳是谁创的,武当太极与其他太极拳是什么关系...
- 5、武当13式太极拳动作要领
- 6、武当13式太极拳,是真是假??练了有好处吗?
武当太极拳有哪几种?
犹龙派太极拳：清末，由武当云游道人培元尘传给北京的司新三，这种太极拳与当时流传的其他太极拳术有很大不同，动作特点为左右拧转、上下前后一致，松软缠绵，动若游龙。
武当太极十三式，内含八门五步功，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等十三组动作组成，有太极拳技艺的原始风味。犹龙派太极拳，清末，有武当云游道人培元尘将“武当隐仙羽化犹龙派太极拳”传给了北京的司新三。
两仪拳 又称太乙拳，是练习手、眼、身、法、步及混元劲（爆发力、反弹力）的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果，是太极门中的必练长拳。
从个人角度来看，学习武当太极拳的话，推荐尝试武当循经太极拳24式。选择循经24式的原因是，它是由国家推广的简化二十四式太极拳，同时融合了真气循经的元素，动作变化不大。对于已经练习过简化二十四太极拳的人来说，学习循经太极拳会更加容易掌握。
太极十三势作为第一代内家拳，包括13组动作，每势都蕴含着吐纳导引、道家内修之法。三丰太极拳：这是第二代太极拳法，虽然只有108式，但包含着丰富的攻防精要和养生理念。无极功作为最高境界，是静修的内丹功，能提升人的精气神。
武当太极拳三十三式 武当太极拳三式[1]，起源于武当山，流传在全真教龙门派，由龙门派第二十四代传人、终南山隐修高道刘诚喜传给嫡传弟子武当无为子王信荣。此拳一直只在道门中传承。武当太极拳33式有两种练法：慢练和快练。拳架又分正势和反势，也就是左势和右势。
武当十三式太极拳拳谱
武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
武当三丰派有许多套拳，较为知名的是武当太极十三式。武当太极十三式是三丰祖师首创的太极拳法，也是武当太极之母拳。它由起势、抱球势、单推势等攻防意识较强的十三组动作组成。
武当太极十三式武当太极拳是由明朝武当派祖师张三丰首创。为武当派第一代武当太极拳，武当太极拳后面的太极拳套路都是由武当张三丰的这套武当太极十三式太极拳演化而来。现在广为流传的武当太极拳28式、秘传36式、108势武当太极拳，包括一些道门太极拳，基本都是由张三丰的武当太极拳十三式太极拳演化而来。
武当太极十三式：包括起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势和收势等十三组动作，保留了太极拳原始的风味。
武当十三式太极拳教程如下：预备式：两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，两手掌向下交叉于小腹前，掌心向内。起势：两手掌慢慢分开，同时两臂慢慢屈肘向上提起，当两臂向上抬至与肩平时，屈肘合拢两掌，然后两腿慢慢下蹲，同时两掌下按至腹前。
双手推出。十肘底看捶 口令：转身收脚，抱肘打捶。动作：转身收右脚，左手抱肘，右手打出捶击。十收势 口令：双手下落，并步还原。动作：双手自然下落，双脚并拢，还原成起势姿势。以上即为武当十三式口令背面陈师宇的要点，通过练习这些动作，可以体会太极拳的精髓和内涵。
武当十三式太极拳教程
武当十三式太极拳教程如下：预备式：两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，两手掌向下交叉于小腹前，掌心向内。起势：两手掌慢慢分开，同时两臂慢慢屈肘向上提起，当两臂向上抬至与肩平时，屈肘合拢两掌，然后两腿慢慢下蹲，同时两掌下按至腹前。
口令：转身收脚，抱肘打捶。动作：转身收右脚，左手抱肘，右手打出捶击。十收势 口令：双手下落，并步还原。动作：双手自然下落，双脚并拢，还原成起势姿势。以上即为武当十三式口令背面陈师宇的要点，通过练习这些动作，可以体会太极拳的精髓和内涵。
第一阶段：入门，主练精化气。第二阶段：蹬堂入室，主练气化神。第三阶段：炉火纯青，主练神还虚。第四阶段：蹬峰造极，主练虚还道，最终达到道法自然。武当太极十三式太极拳不仅具有深厚的文化底蕴，还是一种内外兼修的养生健身方法。
可连续行五活架至十三活架之间即止。 第七式 倒骑玉龙 (1) 两腿并立下蹲，两手托与胸前(其掌心向上，掌指相对) (2) 右脚向右侧后方退撤一大步使之形成左弓字步；与此同时两掌变为空心拳分别向身体左侧上方与下方摆出(其右拳摆至上方，而左拳摆至下方且两拳之拳眼相对)。上体略向左腿方位倾斜。
太极十三势是谁创的,太极拳是谁创的,武当太极与其他太极拳是什么关系...
这些动作的结合，被称为“十三势”。这一理论源自《王宗岳太极拳论及拳谱》，在太极拳谱中，有题字称此段为“原注云：此系武当山张三丰祖师遗论。欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也”。
所以，杨露禅尊张三丰为太极拳祖师，认为太极拳是张三丰集大成后所创。武当太极拳的技法，应来自民间武术，经过张三丰在道家丹功思想的指导下，在防身自卫的需求下，遂创编出“太极十三式”功法，后来又衍生出相应的拳术，流入民间；经过民间高手的采编锤炼，形成了招式丰富的套路，又流入了武当道派。
张三丰创立的太极十三势是现代太极拳的根源，诸多太极拳招式均源自于此。换言之，太极十三势相当于后世太极拳的起源，犹如师傅所传授的基础招式被徒弟们发扬光大。 在金庸的《倚天屠龙记》中，张三丰展示的太极拳堪称威力巨大，其招式柔和却能以小博大，展现出柔中带刚的特性。
张三丰创立的太极十三势是现代太极拳的源头，许多现行的太极拳招式都是从这十三势演变而来，可以说是后世太极拳的根基。 在金庸的《倚天屠龙记》中，张三丰展示的太极拳以其柔和之力，能够以小搏大，展现出强大的威力。
现代的很多太极拳招式都是依照张三丰创立的太极十三势中演变出来的，也就是说张三丰的太极拳十三势就是后世所有太极拳的鼻祖，简单的说就像师傅和徒弟的关系一样。在《倚天屠龙记》中，我们可以看到张三丰使用的太极拳威力无比，招式非常的绵柔，但是却可以四两拨千斤，以柔克刚。
远在南北朝时期就已出现了内功太极学拳。明代武当道士张三丰创太极拳十三势，被后人奉为太极拳始祖。到了清代，山西武术家王宗岳用《易经》中太极阴阳的哲理来解释拳经，写成《太极拳论》，从此太极拳正式定名。太极拳来源有三：综合吸收明代各家拳法，特别是三十二势长拳。
武当13式太极拳动作要领
其动作要领是虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松沉自然，舌顶上腭。武当太极拳行拳要求和特点：练习时要求形与气合、意与气合、气与神合，六合之中，神形具妙。动作之中绵绵不断，如行云流水；呼吸之中，升降自然，深细长匀，息息归根。
(2) 左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘——此为双拳挂“太阳”法。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。
口令：双手下落，并步还原。动作：双手自然下落，双脚并拢，还原成起势姿势。以上即为武当十三式口令背面陈师宇的要点，通过练习这些动作，可以体会太极拳的精髓和内涵。
武当13式太极拳,是真是假??练了有好处吗?
1、武当的太极是真的，而且太极拳应当是武当创的，在民间流传到陈家沟的。武当张三丰是功夫集大成者。太极拳的好处是很明显的，而武当13式当然有好处了：提升身体物理平衡和气血平衡，腰腿有力，气血活顺这是起码的。练得好气质也会改善。进而如果学习技击，那就不光是强身健体了，还能保护自己和家人。
2、网上传的武当密传太极拳不是真的。以下是对此结论的详细解释：缺乏官方认可：武当密传太极拳这一名称很可能是一种网络上的炒作或虚构。真正的武当太极拳有其固定的传承体系和教学方法，而这些通常是由武当山道教协会或相关武术机构进行官方认可和传授的。
3、太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河。
4、张三丰作为武当山的道士，他习武、练拳并非迷信或荒诞。武当山道士们秉承传统，将武当山道士们所继承的拳法形成自己的风格，并传播到民间，从而发展成为中华武术中一大名宗--武当派武术。 李亦余在《太极拳小序》中提到太极拳始自宋张三丰，但后来又改作太极拳不知始自何人。
5、然而，这本旧籍的具体来源金庸并未详细说明。有人推测可能是1921年出版的《太极拳势图解》，书中描述了宋远桥、俞莲舟等七人为了拜访一位名叫夫子李的高人未果，意外遇见了张三丰，随后他们拜他为师，学习名为十三式的太极拳。