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武当太极38式文字每一式名称
海底针、闪背通、上步搬拦捶、揽雀尾、正单鞭、云手、正单鞭、高探马、狮子右蹬脚、狮子左蹬脚、转身左搂膝拗步、右搂膝拗步、上步伏虎锤、闪背通、上步搬拦捶、小擒拿手、右踢脚、左打虎式、右打虎式、独立式、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山。
退步崩式：两手交叉抱球，扣脚收脚丁步，手抱圆，手臂撑圆。转身左脚向斜角迈步前移，马步棚掌，左掌心朝里右掌心朝下，两臂撑圆。 揽雀尾：穿掌后坐，扣脚，上手齐眉下手齐胯，抱球收脚丁步。
伏虎灵台，永守黄庭2抢元守一，正气共存收势：动静结合，反转乾坤武当太极剑 主要剑法包括：劈、刺、点、崩、撩、带、抹、拦、击、挂、托、穿、抽等。其特点是：剑法清澈，动作柔缓；节奏平和，柔漫舒展；身神剑合，气势饱满。
原式太极拳 武当原式太极拳，又称张三丰原式太极拳，传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实，易学易练，具有形态自然，正直平稳，闪躲圆滑，动作柔和的特点。该拳尚具有矮裆，变化多的特点。矮裆，则使下盘稳实，有利于内气下沉，腿部肌肉得以充分运动，具有很好的健身和技击价值。
太极拳有8式、16式、24式、32式、40式、42式、48式、88式，还有杨式81式、85式、88式、90式、103式、108式，38式陈式、56式陈式、陈式老架一路、吴式、孙式、武式、武当108式..等等，你可在百度中搜索一下就发现太极拳百花齐放。
熟悉动作：在进行背向演练之前，练习者需要熟练掌握武当38式太极拳的每一个动作，确保在反向演练时能够准确无误地完成。注重呼吸：呼吸是太极拳的重要组成部分，背向演练时更要注重呼吸的配合，通过深呼吸和慢呼气来调整体内的气流。
武当赵堡太极拳的大架拳谱
武当赵堡太极拳大架拳谱主要包括以下部分招式：起始与基础：预备势：作为起始动作，帮助调整呼吸和身体状态。领落：引导气血流通，为后续动作做准备。翻掌：锻炼手腕的灵活性和力量。揽插衣：奠定太极拳的基本姿势和步型。发展与变化：白鹤亮翅：展现身体的舒展和灵活性。
赵堡太极拳大架七十二式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。
外三合和内三合是练功的关键，要求手、足、肘、膝、心、意、气、力、筋、骨等内外合一。赵堡太极拳的四十八法，包括上、中、下三盘的秘法，如掤捋挤按等，追求凌空劲的无形弹放，达到静制动的效果。
武当三丰太极拳的口决
1、武当三丰太极拳 - 一路：包括预备势、起式、退步崩式、揽雀尾、正单鞭、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步、左搂膝拗步、手挥琵琶、上步搬拦捶、如封似闭、十尘念厅字手、抱虎归山等。
2、六路至八路：包含云手、单鞭、独立锁喉捶、倒搓肱、弯弓射虎等多个招式，直至最后的108式抱虎归山结束。请注意，太极拳的练习需要专业的指导和长期的坚持，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的准确性和安全性。
3、右踢脚：带手提膝蹬脚，两手带至左肠位，收脚抱球，插步分掌，左掌心朝外，右掌心朝内，右手齐肩，左掌齐腰。3 左打虎式：后坐，右掌收至肠位，左脚收回，右掌托起，左脚迈出，右掌握拳向膝盖下砸，左掌从肠位带与耳平，拳背朝里。
4、张三丰说出太极拳的口诀和要点——这套拳术的诀窍是虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。俞岱岩只懂了三层，但口诀和招式都记住了。想着自己可以把口诀和招式传承下去，日后由智聪明才智之士去研究其中的奥秘。