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42式太极拳第24式转身拍脚转多少度
式太极拳第24式“转身拍脚”是一个包含转身和拍脚动作的组合招式。在太极拳中,转身动作通常要求身体协调、灵活,同时保持重心稳定。转身角度的推测 虽然具体角度未提及,但根据太极拳的转身动作特点,可以推测该动作可能需要转身约180度或接近180度,以便顺利完成拍脚动作。
式太极拳第24式转身拍脚的方向分解如下:转身动作:左腿屈收并向下落,此时身体开始以右脚掌为轴进行转动。顺势向右后转身,同时左脚尖随着身体的转动向内扣并落地。右脚在此过程中逐渐转正,并最终以脚尖点地,保持身体的平衡。拍脚动作:在转身的同时,两掌在胸前交叉,右掌位于外侧。
左分脚:转体分掌,收脚抱掌,分脚分掌。2转身拍脚:转身落脚,转体抱掌,拍脚举拳。2进步栽捶:落脚转体,上步提拳,弓步栽捶。2斜飞势:转身分掌,收脚合臂,转身上步,弓步分掌。2单鞭下势:勾手摆掌,仆步穿掌。
48式太极拳转身推掌方向
式太极拳转身推掌方向未在资料中明确提及,一般可能涉及向东南、西南等方向转体推掌,其方向受多种因素影响。首先,从动作关联来看,转身推掌前有倒卷肱等动作会改变身体朝向,这对转身推掌的方向有影响。并且42式与48式太极拳基本动作框架一致,42式是在两个特定方向转体推掌,所以48式的转身推掌方向也具有一定的相似性。
整个拳套分六段,第一段重点动作是捋挤式,第二段重点动作是转身推掌,第三段重点动作是拍脚伏虎,第四段重点动作是左右蹬脚,第五段重点动作是左右穿梭,第六段是整个拳套的最后高潮,重点是转身大捋、转身摆莲两个旋转性动作。
一:在左单鞭势的基础上,身体继续左转。二:坐腿摆掌,左手成琵琶状置于胸前,右手按于右髋旁。此外,李德印48式太极拳还包括白蛇吐信、左右拍脚伏虎、独立撑掌、右单鞭等多个动作,每个动作都有其独特的背向讲解和技巧要求。如需获取完整内容,建议观看相关视频教程。
杨式太极拳「实脚转」原则
傅宗文老师的话,“太极拳为什么要慢,为什么要‘实腿(脚)转’,其中的道理之一就是‘寓桩于拳’,‘实腿(脚)转’就相当于练桩。所以,练拳的同时也就练了桩功。
一只足也有虚实,一只脚也有虚实。处理好了,就明白了,只要辩证,只要顺遂,就是太极。而且要顺遂,必须辩证,即实中有虚,虚中有实。
许多老年人在练习太极拳时遇到膝盖不适的问题,这在很大程度上是因为他们在练习过程中使用了实步转。实步转在身体重心前倾的情况下直接扭转脚,这无疑会给膝盖带来额外的压力,长期以往,可能会对关节造成不可逆的损伤。而虚步转则是一种更为科学和合理的练习方式。
杨式太极拳套路中有展脚、扣脚、拧脚的动作出现,在杨式太极拳中称之为碾脚。不同的脚法变化,重心的虚实变化也截然不同。
杨式太极拳弓步的重心转换是杨式太极拳基本功之一,对于练习太极拳的人来说非常重要。每当上步落脚,(重心前去时)先以前脚脚跟轻轻着地,慢慢把脚踩平五指抓地撑好,后脚才能慢慢用力蹬,迈出之腿使膝盖随之向前弓出(弓出之腿为实)。(把前脚往前送使前腿慢慢的成弓步)。
我们先看一下左右的平步,我右胯一松,我的身体就会向右转,我左腿是虚腿,我的胯一松我的身体照样会向左转。前后的弓箭步,我前脚为虚,松左胯身体会向左转;我前脚为实,松左胯身体照样会向左转。我们经常用的虚脚点地的虚实步,也是这个规律。
42式太极拳第24式转身拍脚方向分解
式太极拳第24式转身拍脚的方向分解如下:转身动作:左腿屈收并向下落,此时身体开始以右脚掌为轴进行转动。顺势向右后转身,同时左脚尖随着身体的转动向内扣并落地。右脚在此过程中逐渐转正,并最终以脚尖点地,保持身体的平衡。拍脚动作:在转身的同时,两掌在胸前交叉,右掌位于外侧。左腿作为支撑腿,保持稳定。
撤步穿掌,转体扣脚,提膝握拳。2右分脚:垂脚抱拳,分脚分掌。2 双峰贯耳:屈膝落掌,落脚收拳,弓步贯拳。2左分脚:转体分掌,收脚抱掌,分脚分掌。2转身拍脚:转身落脚,转体抱掌,拍脚举拳。2进步栽捶:落脚转体,上步提拳,弓步栽捶。
翻花无袖:右腿屈膝上提,左脚蹬地跳起,两手划弧,身体向右后方向翻转,右左脚依次震脚落地,拍劈掌。1海底翻花:左腿屈膝上提,两掌变拳发力。1二起脚:左脚活步,右脚上步,腾起拍脚,左脚落地。