二十六式太极拳（二十六式太极拳教学视频）
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国家新编陈式26式太极拳口诀
1、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。1双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。1肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。
2、起式：上下连贯抱球身，左右分开守中心。左棚式：左手向前推出，右手辅助。右揽雀尾：右手向后拉，左手向前推。单鞭：右手前置，左手后退，形成单鞭之势。（后续动作省略，直至）十字手：右手向下，左手向上，交汇于胸前。收式：双手回到胸前，放松身体，结束动作。
3、随 “随为跟随、相随之意。太极拳套路的练习中要求内外合一，上下相随。沾 沾可称之为“沾劲。沾劲是太极拳的上乘功夫最高级境界。化 “化就是“化劲。化劲是太极拳高级的攻防技术。
4、国家新编陈式26式太极拳演示要点如下：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。随后，左脚向左开步，与肩同宽，双手缓缓向上抬起至胸前，掌心相对，目视前方。接着，双手下落按于腹前，同时屈膝下蹲，完成起势。
5、为方便初学者学习，创编了陈氏小架26式太极拳，完成时间为3-5分钟，运动量适中，科学性更强。不但适用于体格健壮的青年人，也适用于体质病弱的中老年人，长久坚持不仅能强身健体，还能防身技击。深受广大太极拳爱好者的推崇。 招式 要领：所有动作路线非圆即弧，须肘微曲，以腰为核心。
农历二月二十六是什么日子好不好
嫁娶：这一天不宜进行婚礼活动，因为传统上认为这一天不利于婚姻的稳定和幸福。安葬：不适合进行安葬活动，因为这一天被认为是不吉利的日子，可能会对逝者和家人带来不良影响。出行：如果可能的话，最好避免在这一天远行或进行重要的商务活动，因为可能会遇到一些不顺利的情况。
农历二月二十六的宜忌因年份和地域而异，但通常可以参考以下一般性的建议：宜： 祭祀、祈福：春季是生机勃勃的时节，适合进行祭祀和祈福活动，祈求好运和幸福。 求子：在一些地区，春季被视为求子的好时机，因此农历二月二十六也可能被认为是适宜求子的日子。
农历二月二十六是中国传统的节日，也是一个重要的节气。这一天在中国有着丰富的文化内涵和民俗习惯。首先，农历二月二十六是中国传统的重要节气——惊蛰。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春天的正式开始。在这一天，天气开始转暖，春雷开始响起，蛰伏的动物们也开始苏醒。
陈氏太极有26式的套路吗
1、陈氏太极拳精要26式确实存在不同的练法，但都是正宗且源于陈发科的后人。以下是两种练法的简要说明：陈正雷的练法：特点：架子比较规矩，有板有眼，注重动作的规范性和标准性。风格：可能更偏向于技击高手的练法，但教的架子套路可能并不完全展示其看家本事。
2、陈式太极拳五十六式 陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成，内容丰富，动作快慢相间、连绵大方、非常适合大众表演和健身锻炼。
3、式陈式太极拳动作名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎、摆莲脚、当头炮、金刚捣碓、收式。
4、二十六式陈式 太极拳 是在传统陈式太极拳基础上经过技术优先、简化，精编而成的一套普及推广性套路。此套路动作规范结构严谨，松静圆活。下面是我为大家整理的关于：陈氏太极拳26式分解。
四十二式太极拳带口令
我了解到的四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。1玉女穿梭。1右左蹬脚。1掩手肱捶。1野马分鬃。1云手。
起势：太极拳练习开始，双脚并拢，身体直立，两手自然下垂。右揽雀尾：左手逆时针向上画圆，右手随之向下画圆，两手相合于胸前。左单鞭：左手由上而下，向左画圆，右手向上画圆，两手相合于左胸前。提手：双手由下而上，经面前提到头顶，然后双手下落，回到身体两侧。
第二十四式为转身拍脚，口令：扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。第二十五式为进步栽捶，口令：落脚转体右掌翻，进步搂手要当先，重心前移成弓步，前下栽打出右拳。
四十二式太极拳的口令和动作如下：第一段（1-10式） 第一式：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。 第二式：揽雀尾。 第三式：单鞭。 第四式：手。 第五式：鹤亮翅。 第六式：膝拗步（二）。 第七式：身捶。
