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本文目录一览：
- 1、太极拳的流派有哪些
- 2、太极拳初学入门24式解析
- 3、杨露禅太极拳的主要流派
- 4、太极拳小周天怎么练
太极拳的流派有哪些
1、太极有八大流派，太极拳主要分为大架式、中架式和小架式三类。太极的八大流派： 陈式太极拳：源于河北温县陈家沟，由陈王廷所创，是太极拳的主流之一。 杨式太极拳：由河北永年人杨露禅在陈式太极拳基础上发展而成。 武式太极拳：由清末河北永年人武禹襄创立，结合了陈式老架太极拳和赵堡架的特点。
2、太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了杨式太极拳。主要拳术派别 杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。
3、太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此在中国武术拳种中非常具有生命力的一支拳种。
太极拳初学入门24式解析
1、十字手：双手合抱体前，既是封闭防守，又是伺机而发。收式。晚上给师父发了信息问了一下如封似闭和揽雀尾单劲力。师父说如封似闭有拉的劲力和格挡的劲力，揽雀尾主要就是进攻的劲力。我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。
2、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
3、二十四式太极拳也称简化太极拳，是1956年国家体委为去除传统套路以门派、家族为本之色彩，减低传统太极的技击色彩，在北京组织太极拳老师（褚桂亭，傅鈡文，蔡龙云和张宇）以杨式太极拳为基础，去繁取精而创立。使之更适合可作为一种全民体育活动简化以利普及、推广，整套约为六分钟。
4、太极拳24式即24式简化太极拳，也叫简化太极拳。以下是关于太极拳24式的具体介绍：由来：太极拳24式是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。动作数量：该套拳法只有24个动作，相比传统的太极拳套路来讲，内容更显精练，动作更显规范。
5、以下是24式太极拳的详细名称，每一式都有其独特的动作和含义： 起势 - 以平稳的姿势开始，为后续动作做好准备。 左右野马分鬃 - 模仿马儿分开鬃毛的动作，展现灵活性和力量。 白鹤亮翅 - 如同白鹤展翅，伸展双臂，象征着舒展和轻盈。
6、辅助的手臂为虚。虚实之间需相互渗透且灵活调整，如同猫行般轻盈。呼吸在太极拳中也至关重要，推荐初学者采用自然呼吸，配合动作，呼吸应自然、均匀，徐徐进行。24式简化太极拳作为入门级的太极拳，它简练易学，集中了传统太极拳的核心精髓，无论年龄大小，都是理想的日常锻炼选择，尤其适合家庭清晨练习。
杨露禅太极拳的主要流派
1、随着时间的推移，太极拳演变出许多流派，其中较为著名的有五派： 河北永年人杨露禅在学习陈式太极拳后，创编发展了“杨式太极拳”。他的拳术以柔克刚著称，能够在实战中避开强硬之力。杨露禅及其子孙在北京教授太极拳，使得这一流派广受欢迎。 河北完县人孙禄堂学习了形意拳和八卦掌，融合三家拳术的精义，创造了“孙式太极拳”。
2、河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。
3、太极拳是中国传统武术中的一种，它有陈式、杨式、孙式、吴式、武式及武当、赵堡等多种流派。太极拳源于明末清初，由河南温县陈家沟的老拳师陈王庭所创，世代相传。其中，杨式太极拳是由河北永年人杨露禅从陈家沟陈长兴处学习陈式太极拳，再结合其子杨健侯及孙杨澄甫，发展而成的。
4、太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了杨式太极拳。主要拳术派别 杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。
太极拳小周天怎么练
以传统杨式太极拳而言，动作姿势应符合“二十要”，即：头要悬、颈要贴、眼要平、身要正、形要准、度要对、肩要沉、肘要坠、臂要弯、腋要虚、手要展、指要分、拳要空、勾要吊、胸要舒、背要顺、腰要塞、臀要敛、裆要圆、腿要曲。
呼吸。在练习真气运行法的过程中，一直是注意呼气，吸气任其自然，不加注意，自无流弊。丹田真气充实后，自然地贯通督脉。那时即感到一呼真气入丹田，一吸真气沿督脉入脑。这是真气的自然活动状态，无须追求。外呼吸则绵绵密密，若存若无，呼吸表现的更加自然。这时外呼吸就无须注意了。？收功。
主要要肯下功夫，先站无极桩，每天最好一小时以上，然后盘架子，每天也不少于一小时，坚持三个月，小周天是可以打通的。关键是练得要对，还要坚持下功夫。最好每晚能在练完拳之后打坐一个小时，这样内气积累得快。一代太极宗师孙禄堂，以太极拳入道，最后打通大小周天。