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本文目录一览：
- 1、我们老师布置的作业,要求写出太极拳的起源,还有太极拳有哪八式,并且...
- 2、连载②|太极拳实战用法:揽雀尾(掤、捋、挤、按)
- 3、满分求太极拳十三式图谱和视频
- 4、陈式太极拳拳照图谱目录
- 5、杨式太极传统85式拳的作品目录
我们老师布置的作业,要求写出太极拳的起源,还有太极拳有哪八式,并且...
孙式太极拳：由河北保定顺平县的孙禄堂创立，融合了八卦、形意、太极三家拳术的精义，特点是进退相随，舒展圆活。 赵堡太极拳：形成于河南温县赵堡镇，起源有多种说法。 吴氏太极拳：由满族人全佑创立，擅长柔化，以善于柔化著名。 和式太极拳：赵堡太极拳的一支，由和兆元创立，特点轻灵圆活。
太极拳”这个名字，那太极拳这种拳术只能是“内家拳”“十三势”“赵堡街架”“陈氏拳”“绵拳”“柔拳”“杨氏拳”“武氏拳”“吴氏拳”“孙氏拳”等多种名字，也肯定不会出名，只能象其它一般拳术随时可能消失，太极拳借伏羲太极阴阳五行学说之名气，生命力才如此旺盛。
吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独 具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具 舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。
目前，可以确定的是太极拳由河南温县陈家沟的陈氏第十四世陈长兴传给河北永年人杨露禅，之后逐渐形成了杨式、武式、吴式、孙式等流派。20世纪20年代，陈式太极拳开始为人所知，但其与陈长兴传给杨露禅的太极拳是否一致，以及陈家沟武术传承的具体情况，仍属未知。
连载②|太极拳实战用法:揽雀尾(掤、捋、挤、按)
1、(口诀：掤捋挤按雀尾声) (一) 左掤右掤实战用法 揽雀尾实战用法 杨振基： 《太极拳体用全书》上说：敌人对面用左手击我胸部，我....以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上棚去。”这里的棚法是向前向上转腰横出，用的是横劲。 掤手是杨式太极拳的总手之一，也是推手中的接手。
2、杨式太极拳“揽雀尾”动作 ：揽雀尾左掤 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬後脚，上下分手左掤生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。右掤 重心後移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然後抱球到胸前。
3、揽雀尾的四个动作顺序为：掤、撮、挤、按 杨式太极拳85式揽雀尾 第三式 揽雀尾 (一)左右掤式 动作一：右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，右肘稍坠；略低于腕．两臂呈弧形。
4、首先，掤手法是揽雀尾的第一个基本手法，它的动作犹如用双手捧起一只雀鸟，既轻又稳。在太极拳中，掤手主要用来防守对方的攻击，同时也可以作为后续动作的起始动作。在练习时，需要注意用双手掌心向上，同时将双手向外推出，然后双手再向内合拢，如此反复进行。
5、太极拳的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。
6、太极拳蕴含着丰富的技法，其中最基础的八种手法分别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。以揽雀尾为例，它集合了掤、捋、挤、按四种技法，是太极拳中常用的推手动作。在学习掤式时，需要注意背部的后撑力与臂的棚力合为一体，形成圆撑，如同一个吹满气的气球向外撑圆，使动作饱满混元。
满分求太极拳十三式图谱和视频
1、起势，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。野马分鬃，身体向左转，左手举至胸前，右手至腹前，两臂呈弧形。搂膝拗步，左脚向前迈出一步。左手搂膝，右手向前推出。手挥琵琶，右脚向前跟半步，左手掌心向上托起，右手搭在左手腕上。
2、三美人照镜 四顺水推舟 五金鸡独立 六单鞭救主 七倒骑玉龙 八双风贯耳 九顺风摆柳 十叶底看桃 十一活步走宫 十二怀抱双月 十三真气炼丹 太极拳13式练习要领：气 气随势换练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸有两种方法，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
3、金鸡独立：左右腿交替提起成独提膝式，两掌变为空心拳抛向上盘，两腿左右上提合为一活架，可连续行五至十三活架。单鞭救主：左右弓字步，手作搂钩和击打动作，两腿一左一右行弓字步为一活架，可连续行五至十三活架。
4、太极拳十三式，结合呼吸技巧，旨在养生、治病、延年益寿和实战应对。以下为十三式具体说明，以简明形式呈现：第一式仙人放剑：准备姿势，下蹲与前进，两手与胸同高，形成剪刀步，右掌下按，左掌前推。第二式乾坤盘球：分腿站立，重心左右转移，右手下降与左掌配合。
5、武当十三式太极拳教程如下：预备式：两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，两手掌向下交叉于小腹前，掌心向内。起势：两手掌慢慢分开，同时两臂慢慢屈肘向上提起，当两臂向上抬至与肩平时，屈肘合拢两掌，然后两腿慢慢下蹲，同时两掌下按至腹前。
6、太极拳基本十三式是太极拳入门的基础动作，它们涵盖了太极拳的基本手法、步法和身法。以下是太极拳基本十三式的详细解起势 动作说明：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平视前方。随后，两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。
陈式太极拳拳照图谱目录
陈式太极拳拳照图谱目录如下：第1式 预备势：太极拳修炼的起点，要求身心放松，调整呼吸，静心凝神。第2式 金刚捣碓：模仿古代工匠捣碎石块的动作，锻炼身体的稳定性与爆发力，强调力的传导与关节的灵活运用。第3式 懒扎衣：模仿古代服饰的扎紧动作，通过慢而深的呼吸，增强内气的流通与身体的柔韧性。
弓步发出当头炮，双拳一出奔敌胸，虚实倒换先蓄势，拳由心发向前冲。金刚捣碓世无双，大捶一捣鬼也慌，莫道捣碓是小技，刚中寓柔柔克刚。收式太极归无极，身椿端正两足并，心中一物无所著，平心静气双手垂。太极至理言难尽，练拳须把拳理明，明理还须从良师，口授心传无弊病。
陈氏太极拳老架十三式拳谱 起势 亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹田周天转，不知不觉得功成。金刚捣硾 金刚捣碓双手起， 重心右移往后捋，重心右移左脚上， 双手转前向左挤，重心左移右足上， 拳击 面门膝击裆。
陈照丕（绩甫，第十八世）、陈照奎（第十七世）、陈照旭（第十七世）成为第十代传人，陈瑜（陈照奎之子，第十九世）、陈小旺（陈照旭长子，第十九世）成为第十一代传人。陈小旺不仅担任多项职务，还创办了“世界陈小旺陈式太极拳总会”，在世界范围内推广太极拳，贡献突出。
陈氏第十四世陈有本（1780-1858），字道生，受业其父，太极拳炉火纯青，当时精于太极拳者多出其门，著名的有陈仲甡、陈季甡、陈清萍、陈耕耘等。他除完整保留并传下了祖传拳架外（后人称小架或小圈），且不受其限，多有创新。
杨式太极传统85式拳的作品目录
杨式85式太极拳的拳谱表包括了起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶等一系列动作。以下是详细的拳谱表：预备式起势揽雀尾单鞭提手上势白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗步进步搬拦捶如封似闭十字手杨式85式太极拳的每个动作都有其独特的意义和功效，通过练习可以达到强身健体、修身养性的目的。
杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的。
八十五式杨式太极拳拳谱包含85个招式，部分名称为：预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步等。八十五式杨式太极拳，又称杨式太极拳85式，是太极拳的一个重要流派，由河北永年人杨碌禅创立。
85式杨式太极拳的动作简介包括：传统杨式太极拳由杨澄甫先师定型，特点为柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜。
其拳路构思细腻，编排合理，全面完整，科学实用，使武术、保健、疗病三者自然结合。同时在处理一般动作与高难动作的协调安排上，都显得非常适当，使演练者自始至终，甚至连续练几趟，均感舒适、轻松愉悦。