今天给各位分享陈式太极拳小架的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
陈氏太极拳小架和大架的名家是谁
新架由陈氏第十七代传人陈发科在晚年创立，并由他的儿子陈照奎在全国推广。在新架传入之前，陈家沟已有老架（亦称大架）和小架（亦称新架）。老架源于陈氏第十四代传人陈长兴，他将家传的太极五路、炮捶一路和长拳108式简化为陈式太极拳的一路和二路，因此被称为老架或大架。
太极拳小架最正宗的是陈克忠、陈克祥。大架的有陈长兴，陈氏第十七世称发抖、第十八世陈赵丕。小架的有陈克忠、陈克祥。太极拳视频网现在经常能看到的有3种：大架老架一路，大架新架一路，小架一路。大架有一路和陈氏太极拳老架二路炮锤。小架只有一路。小架一路，72式。原先的陈家沟是不分大小架的。
新架是陈氏十七世陈发科老先生晚年所定的架子，后又由他的儿子陈照奎在全国各地推广开来。传到陈家沟后，为了区别原来所练的拳架，就称它为新架。在新架传到陈家沟之前，陈家沟流传有老架（又称大架）和小架（也称新架）。
十四世陈有本改拳后，出现了大架之说，而原来的传统架子只得被动的称为小架。有些大架的名师们，在讲拳时一开始起式就强调“脚尖稍外摆”。我到底不知道脚尖稍外摆有什么好，出自于哪里，有什么依据。仔细观察练大架包括新架的大师，并不都是外摆，反而很注重内扣。
关于大架和小架如何产生如何区分的问题，有一种说法比较中肯：从太极拳鼻祖陈王庭创拳开始，直到其第十四世传人陈有本之前，陈拳并无大架、小架之分。陈氏十五世陈耕耘为了随父走镖谋生，欲学家传陈拳。因其父陈长兴终年在外，遂求教于族叔陈有本。
[转]如何学好陈式小架太极拳
最后陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实至上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收，反反复复，久而久之，才能定型。
“小架”的身法强调腿部的稳固，例如在站立时，双脚应扎实地踩在地面上，保持低重心，这样能更好地发挥太极拳的柔韧性和力量。这种身法有助于提高身体的协调性和反应速度，同时也有利于保持内心的平静和专注，是陈氏太极拳技艺中不可或缺的一部分。
陈氏太极拳小架手法主要包括以下几个方面：手势精确与气息连贯：双手相合时保持稳定，微微贯注一股气于指间。动作轻柔，上行时不超过眉梢，向下时如同放松。手指内转与外展：手指内转时保持在中线边缘。外展时肘尖不突显，动作不宜过猛，以沉稳为要。
陈氏太极拳中的小架步法具有以下关键要点：脚踏姿势：避免八字步和丁字步：这两种步法会导致两胯不自然地分开，裆部失去弧线。正确姿势：内脚掌着地，特别是大二趾，重心通过脚跟转换。步幅大小：原则：大步不超过一腿长，小步不小于一竖脚，确保身体的稳定性与灵活性。
陈氏太极拳中的“小架”身法具有以下特点：注重身体控制的稳定性：在行拳过程中，身体不可随意上蹿或胡乱摆动，应保持平稳。宁可身体低些也不宜过高，重心基本维持在一条平直线上，以避免大幅度的起伏。
练习者需要放松身体各部位，使身体自然协调，达到“松”与“紧”的平衡。只有身体放松，才能更好地感受太极拳的内在力量，进而提升拳术水平。在练习过程中，要避免过度用力或僵硬。耐心与恒心的培养：陈氏小架太极拳的学习需要耐心和恒心，不能急于求成。
陈式太极拳小架的内功
1、小架太极拳只有前后丹田充实，才能出劲，养生才能走周天。小架拳内功练到丹田，命门充盈后，便有了相当的基础和资本，至此下一步是继续在带脉上和脊背上用功。太极内功有一个东西就是呼吸，吸至及出就是阴极。呼尽松开为止为阳极。此为一个开合，即是一个呼吸。小架太极入门的8个字，这里就占一半。
2、太极拳明劲、暗劲、化劲随气机饱满逐级而上，再进而为寸劲分劲，周身一气，内劲已成。陈氏太极拳小架特点 身法：“身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线”。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外。
3、从人体的局部来讲，我们小架的股骨头放在最佳位置，运动半径才能最大化。运动半径最大化 ，这问题很多人不知道的。这就是小架的后裆，所处的空间位置， 髋关节周围的肌肉韧带 ，关节囊 ，处于自然的对称等涨， 放松状态 很重要。从一个半圆到另一个半圆，组成一个太极，一个半圆的切线。
4、二足指上；出步勿贪，伸缩自如，大步不超过一腿长，小步不小于一竖脚。“宁进不退，下在上先”。重心宁进不退；转换下在上先。 整圆多、弧线少。整圆是为了劲路的完整，减少不必要地重复蓄劲，实现化、打连贯，出击迅速。以上为陈氏太极拳小架的技术特点，各式太极拳相同的要求本文不再赘述。
5、陈氏太极拳中的“小架”身法具有以下特点：注重身体控制的稳定性：在行拳过程中，身体不可随意上蹿或胡乱摆动，应保持平稳。宁可身体低些也不宜过高，重心基本维持在一条平直线上，以避免大幅度的起伏。
6、学好陈式小架太极拳需要了解太极拳的各部分的特点： 身法：身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上(个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外)。