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李德印42式太极拳竞赛套路的内容介绍
李德印42式太极拳竞赛套路内容主要包括以下方面：套路特色：42式太极拳源于多种流派的独特融合，展现了太极拳的共性与流派特色，因此也被称为综合太极拳。其技艺丰富多样，包含三种基本手型，十二种不同步法，以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。
主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范：冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了全民健身普及的要求，造型优美、锻炼全面。
式太极拳的技艺丰富多样，包含三种基本的手型（如掌、拳、勾），十二种不同的步法，以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。它的设计既满足竞赛的专业需求，也考虑到了大众健身的广泛普及，动作流畅，锻炼全面，无论是初学者还是进阶者都能从中受益。
这是保证太极拳立身中正的关键。松腰指腰肌松活不可紧张，正脊是要求脊柱中正，舒展伸拔。有时某些动作可能上体稍向前俯或侧倾，但不能脊柱歪扭团缩。
42式太极拳背面分解动作慢动作
1、关于高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练的步骤如下：准备姿势：双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起。起势：双手慢慢向上抬起，与肩同高，掌心向下。同时，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展。分式：双手向两侧分开，与肩同宽，掌心向下。同时，右脚向右迈出一步，脚跟着地。
2、整体要求 动作连贯：42式陈思坦太极拳在背面演示时，要求动作流畅、连贯，无停顿或突兀之处。呼吸自然：配合动作进行自然呼吸，不可憋气或刻意调整呼吸节奏。身形中正：保持身体中正，不偏不倚，脊柱自然竖直。关键动作演示 起势 双手从身体两侧缓缓上举，至头顶上方相合，同时双脚开立，与肩同宽。
3、起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
4、式太极拳的部分动作规格包括起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅和搂膝拗步（二式）等。以下是这些招式的详细动作分解：起势：垂手立正：身体自然直立，两臂自然下垂，双手掌心向内贴于大腿外侧。向左开步：左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖向前。
5、式太极拳口令及对应动作要领如下：第一段起势：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭：单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。
42式太极拳国家竞赛套路
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
cm～35cm35cm～以上分 数10分9分8分7分6分5分以下24式太极拳；32式太极剑；42式太极拳；42太极剑每学期一项占40%必考项目。(1)考核方法每次3人同时考试，独立完成.套路遗忘可重做1次，但最高分不超过70分。
竞赛套路42式太极拳中转身拍脚和虚步压掌的攻防用法如下：转身拍脚： 核心在于手脚的剪刀劲：演练者通过自身合劲的练习，在转身的同时，手脚配合形成剪刀般的劲力。 攻防策略：以旋风脚为例，可以手外开切对方喉部，同时利用膝关节攻击对方命门，使对手在前后两面都受到攻击，难以有效躲避。
式太极拳国家竞赛套路是以杨式太极拳为基调，融合了陈、吴、孙式太极拳的动作特色。动作特点：42式太极拳国家竞赛套路继承了传统太极拳连绵不断、轻松柔和、圆活自然的动作特点。该套路充分突出了太极拳意领身随、刚柔相济的技术要求，展现出太极拳的独特韵味。
式国家竞赛套路一般指42式太极拳竞赛套路，是原国家体委武术研究院于1988年组织编订的太极拳竞赛套路，适合用于国际、国内太极拳竞赛活动。该套路集合了陈、杨、吴、武、孙式太极拳的风格特点，动作规范、结构严谨、内容丰富。常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。
在竞赛套路42式太极拳中，转身拍脚和虚步压掌的攻防用法是关键动作。转身拍脚，无论是旋风脚还是摆莲脚，其核心在于手脚的剪刀劲。演练者通过自身合劲的练习，使攻防技巧成为次要。以旋风脚为例，其攻防策略可以包括手外开切对方喉部，同时利用膝关节攻击对方命门。
李德印42式太极拳竞赛套路内容介绍
1、李德印42式太极拳竞赛套路内容主要包括以下方面：套路特色：42式太极拳源于多种流派的独特融合，展现了太极拳的共性与流派特色，因此也被称为综合太极拳。其技艺丰富多样，包含三种基本手型，十二种不同步法，以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。
2、主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范：冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了全民健身普及的要求，造型优美、锻炼全面。
3、式太极拳的技艺丰富多样，包含三种基本的手型（如掌、拳、勾），十二种不同的步法，以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。它的设计既满足竞赛的专业需求，也考虑到了大众健身的广泛普及，动作流畅，锻炼全面，无论是初学者还是进阶者都能从中受益。
42式太极拳背慢动作带口令慢动作
1、关于高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练的步骤如下：准备姿势：双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起。起势：双手慢慢向上抬起，与肩同高，掌心向下。同时，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展。分式：双手向两侧分开，与肩同宽，掌心向下。同时，右脚向右迈出一步，脚跟着地。
2、式太极拳口令及对应动作要领如下：第一段起势：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭：单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。
3、式太极拳的口令词包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭等动作的口令。以下是部分动作的详细口令词：起势：左脚向左开步，与肩同宽。双臂由体侧徐徐上抬至肩平，掌心向下。屈膝下蹲，双掌随之下按至腹前，掌心含空。