本篇文章给大家谈谈太极拳24式教程，以及24式太极拳教程分解动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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24式太极拳口令
式太极拳口令如下：1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。
式太极拳口令 起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。
一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。
式太极拳的口令版如下：起势 预备势，并脚站立，两臂自然下垂，目视前方。左脚开立，与肩同宽，两臂内旋向前平举，与肩同高，掌心向下。上体下俯，两掌下按至腹前，掌心向下，指尖向前。上体抬起，两臂外旋，两掌向前、向上起至胸前，掌心向前上方。
24式太极拳中手挥琵琶动作的步型
在24式太极拳中，手挥琵琶动作的步型如下：右脚踏实，坐实右腿，同时腰微右转。左脚随坐实右腿提起向前迈半步，以脚跟着地，脚尖微翘，膝微弓，成左虚步。左手随转腰臂外旋随向上抄，掌心向右，指尖向前侧上，高与肩平。右手同时也随转腰臂外旋随向下采，掌心向左，指尖朝前侧上，高与腹齐。眼神顾及两掌向前平视。
手挥琵琶的步型如下：起势，两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃，收脚抱球，左转出步，弓步分手。后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。后坐撇脚，跟步抱球，左转槐谈樱出步，弓步分手。白鹤亮翅跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
手挥琵琶的步型主要包括虚步、弓步和平行步。在手挥琵琶动作开始时，首先会形成虚步，这种步型要求身体重心后移，左腿微曲且脚尖微翘，以保持身体的平衡。随着动作的进行，会转变为弓步，此时左腿完全伸直，脚尖点地，这样的步型能够增强腿部力量。
式太极拳中一共出现4次虚步动作：手挥琵琶，海底针，白鹤亮翅，高探马。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。手挥琵琶 跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。海底针 跟步落手，后坐提手，虚步插掌。
斜行单鞭：左足前进，右手挥动，犹如单鞭侧击。左右手挥琵琶：左手翻转，右手推送，宛若琵琶手的优雅。左右搂膝拗步：左手抱球，右手后摆，步法如拗步搂膝。手挥琵琶：左手倒转，右手劈下，仿效琵琶演奏者的姿势。左玉女穿梭：左足踏出，左手下垂，如玉女轻盈穿梭。
式太极拳海底针动作脚下步型是左虚步。24式太极拳中一共出现4次虚步动作，手挥琵琶，海底针，白鹤亮翅，高探马。要做到运动如抽丝，迈步似猫行，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么迈步如猫行了。
24式太极拳教程
1、邱慧芳24式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，要做到点起点落、轻起轻落。
2、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
3、式太极拳教程如下：起势：向左开步，两手平提。曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分。后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分。后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
4、式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下：起势：口令：开步、掤手起势、屈膝下按。步骤：站立，双脚并拢；迈左脚，与肩同宽；双手上抬至胸前，掌心向内；屈膝下蹲，双手下按至腹前。左右野马分鬃：口令：重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
5、式太极拳手型中拳的正确握法手指弯曲、拇指放置、腕部角度、握紧程度、整体调节。手指弯曲：将手指自然弯曲，指尖伸出，按照自然状态轻握成拳。拇指放置：将拇指卷起，轻轻地放在拳头的外侧靠近食指的位置。
24式太极拳每一个招式的名称
1、式太极拳的名称顺序为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
2、①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。1 左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。1 左下式独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
3、二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。十右蹬脚。十双峰贯耳。十转身左蹬脚。十左下势独立。
4、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。第十四式：双峰贯耳。
5、式太极拳的动作名称分六组。拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。
6、二十四式太极拳习练要点：心静体松。在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。圆活连贯。“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。呼吸自然。太极拳联系的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。