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24式太极拳的动作名称?
1、式太极拳各式的名称分别是：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、云手、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
2、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰（就是塌腰）、圆裆裹膝，等等。但是，24式太极拳是体委在1956年为了普及太极拳在杨式大架的基础上简化的，简化了动作，应而去掉了很多动作的精华（注：不是保留了精华！），例如3个搂膝拗步在进步的过程中，24式要求先后坐再转脚，85式却无后坐的要求。
3、式简化太极拳的动作名称包括：起势：作为太极拳的起始动作，标志着整套拳法的开始。野马分鬃：此动作模仿野马奔跑时鬃毛飞扬的姿态，寓意着太极拳的灵动与力量。白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的姿态，象征着太极拳的优雅与舒展。
24式太极拳手型中拳的正确握法
1、式太极拳手型中拳的正确握法手指弯曲、拇指放置、腕部角度、握紧程度、整体调节。手指弯曲：将手指自然弯曲，指尖伸出，按照自然状态轻握成拳。拇指放置：将拇指卷起，轻轻地放在拳头的外侧靠近食指的位置。腕部角度：将手腕稍微向内旋，感觉拳头发力的点在手腕朝向小臂一侧的位置，手腕有点微微用力的紧绷感。
2、式太极拳有拳、掌、勾三种手型。拳分为平拳、立拳 四指自然卷曲，拇指扣于食指的第二指节上，拳面其平，拳中缝隙可以容纳一根食指。平拳：拳心向下，为阴平拳；向上，为阳平拳。立拳：拳眼向上，拳心侧向，为日字拳。
3、实心拳，握拳的形式，四指并拢，用中指尖领劲一齐卷曲，指尖贴着掌心，再用大指肚贴于中指中节上握成拳形，是为实心拳，不是空心拳，但是不要握得太紧，松松地握住即可。初学拳时，出掌与收掌都以自然舒展为主，手指不要用力并紧或用力张开，掌心不要故意做成窝形。
4、太极拳的三种手型正确做法如下：拳：正确做法：五指卷屈并自然握拢，拇指应压于食指和中指的第二指节上。这种握法既保证了拳头的紧密度，又便于在击打时力量的集中传递。注意事项：握拳时用力需自然，不可过于僵硬，以免影响动作的灵活性和力量的发挥。
5、拳： 四指靠拢卷曲，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。 医病为目的时，拳宜松握；练习刚性发劲的太极拳时，握拳宜时松时紧，发力到达终点的刹那间应将拳急速握紧，随即迅速松开。 拳伸出时，拳与前臂应成直线，不可向外或向内扭曲，以免影响气血畅通。
有吴阿敏二十四式太极拳分解教学吗?
1、可参照此视频：吴阿敏二十四式太极拳分解教学 吴阿敏于1967年出生。她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系。曾训练于安徽省体工队、武术队，主修太极拳、械、推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人。吴阿敏24式太极拳竞赛套路，是由黑龙江文化音像出版社出版的作品。
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二十四式太极拳教学视频哪里可以免费下载?
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